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饭后，我双手双脚爬在台阶上，看着模糊的地面，我不由得眼花缭乱起来：“老师，这么高，还得爬下山？”
老师站在我旁边反问道：“要不然呢？记住，屁股不要翘得太高，呼吸不要紊乱，错一次，挨一次打。”
我看了他手里的竹条，在我眼里是充满了威慑力，随随便便就把大树皮给抽下来了，更不要说我了。
我赶紧爬了起来，我很不理解为什么这样做：“这样有什么用啊？”
老师缓缓开口：“知道人和动物为什么力量相差那么悬殊吗？”
我有些不敢确定，但还是迟疑地说：“是因为人是双脚走路，而动物是四肢？”
老师摸了摸自己那撮胡子：“是或不是也，你说的不无道理，但更重要的是呼吸，动物之间的呼吸频率是不一样的，老虎有老虎的，老虎有老虎的。”
我想起了之前冯禾东教给我的龟息术：“那龟息术是不是也是这个道理。”
老师不禁赞许起来：“不错，龟息也是这个道理，就像人都是一样的，为什么那些运动员就要比一般人要好的很多？”
我在心中想了想，就有了答案：“是因为呼吸，和体能。”
老师很高兴：“对，你现在不要说话了，听就行了，现在是讲课，说话会导致你呼吸不顺畅。”
老师接着的：“一个运动员，有三个要素是不可或缺的，一是年纪，二是长时间日月积累的刻苦训练的肉体，三就是呼吸频率，就像长跑运动员他们时刻明白自己应该怎么呼吸，可以使自己的肺坚持更长时间，这样氧气才可以在肌肉之中来回运输，体力也可以检查地更久，更有爆发力。”
我听他的话，我开始刻意安排我的呼吸，右手脚伸前就吸气，左手脚当然就呼气。
不过，这种姿势，真的很废体力，还没几分钟，我的胳膊，背部，腿部，腹部，胸部肌肉都已经要坚持不下去了。
我浑身颤抖着，老师立马挥出手里的竹条，抽在我背上，我疼得嗷嗷叫。
老师淡淡地说道：“屁股翘太高了。”
我没有办法，重新调整姿势，我有些怀疑我自己，我到底能不能爬下去？我双脚慢慢走上了都很费力了，更不要说这个了。
就这样，花了一个上午的时间，我还是爬了下来，有好十几次，因为竭力，从台阶上摔了下来，要不是老师拉住了我，我恐怕就摔死了。
我躺在山脚下如同
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